Temperaturas de CPU y GPU: qué es normal y cómo bajarlas

«¿Es normal que mi procesador llegue a 85 °C jugando?». Depende del modelo. Muchas respuestas en internet dan una cifra única («nunca más de 70 °C»), pero los procesadores y tarjetas gráficas modernos están diseñados para trabajar con temperaturas altas y ajustar su velocidad de forma automática. Lo importante es conocer el límite de tu componente y vigilar si se alcanza con frecuencia.

#Cómo medir las temperaturas

• Gráfica: el Administrador de tareas de Windows muestra la temperatura de muchas GPU dedicadas en Rendimiento > GPU. Los programas de NVIDIA y AMD también la indican.
• Procesador: Windows no la muestra de forma directa. Puedes verla en la BIOS/UEFI, en el software de la placa base o del fabricante del portátil, o con herramientas de monitorización conocidas. Descárgalas solo desde su web oficial.

Mide en dos situaciones:

1. En reposo, con el escritorio sin programas pesados.
2. Bajo carga, tras 15-20 minutos jugando o con una tarea exigente.

#Qué es normal: depende del límite de cada modelo

Cada procesador tiene una temperatura máxima de funcionamiento que publica el fabricante: Intel la indica como TJunction en sus fichas (ARK) y AMD como temperatura máxima en las especificaciones de cada modelo. Muchos procesadores modernos tienen límites cercanos a 90-105 °C, pero varía.

Pautas generales:

#Thermal throttling: cuando el calor te quita rendimiento

Si un componente alcanza su límite térmico, reduce su frecuencia para protegerse. El síntoma típico: el juego va bien al principio y, tras unos minutos, caen los FPS o aparecen tirones. Ver tirones en juegos.

#Cómo bajar las temperaturas

#En cualquier equipo

1. Limpia el polvo de ventiladores, filtros y disipadores con aire comprimido, con el equipo apagado y desenchufado. Sujeta las aspas al soplar. Ver mantenimiento del PC.
2. Mejora la circulación de aire: no tapes las rejillas y deja espacio detrás y a los lados del equipo.
3. Limita los FPS en los juegos: si tu monitor es de 60 Hz, generar 200 FPS solo produce calor.
4. Revisa el modo de energía: los perfiles de máximo rendimiento calientan más; los equilibrados pueden bastar para tareas ligeras.

#En sobremesa

• Revisa la dirección de los ventiladores: lo habitual es que entre aire por delante y salga por detrás y por arriba.
• Valora más ventiladores o uno de mejor calidad si la caja tiene poca ventilación.
• Un disipador de CPU mejor que el de serie puede marcar mucha diferencia.
• Pasta térmica: después de varios años puede secarse. Cambiarla requiere desmontar el disipador; hazlo solo si te sientes cómodo o pide ayuda.

#En portátil

• Úsalo sobre una superficie dura, nunca sobre la cama o un cojín.
• Una base refrigeradora puede ayudar en algunos modelos.
• Usa los perfiles del fabricante: algunos permiten priorizar la refrigeración.
• Si el portátil tiene años y se calienta mucho, una limpieza interna profesional puede devolverle el rendimiento.

#La gráfica

Las tarjetas gráficas también tienen sus límites y ajustan la velocidad de forma automática. Además de la temperatura principal, algunas muestran la del punto más caliente (hotspot) o de la memoria, que suelen ser más altas. Si los ventiladores de la gráfica hacen mucho ruido de forma constante, comprueba el polvo y la circulación de aire de la caja.

#Conclusión

No hay una temperatura «correcta» universal: consulta el límite de tu procesador en la ficha del fabricante y comprueba si, bajo carga, te quedas razonablemente por debajo. Si te acercas al límite y pierdes rendimiento, limpia el polvo, mejora el flujo de aire, limita los FPS y, en portátiles, cuida la superficie de uso. Haz una limpieza periódica siguiendo nuestra guía de mantenimiento del PC.